· Iniciar un proceso introductorio de autoconocimiento.
· Capacitar a la persona que participa para identificar los aspectos de la vida laboral que le provoquen insatisfacción, si es el caso.
· Conocer instrumentos de gestión emocional útiles para la vida cotidiana.
· Integrar en la propia vida y en la vida laboral el uso de estos instrumentos.
· Introducir a les personas en una serie de prácticas que pueden implicar un cambio significativo en la propia vida personal y laboral.
· En fin, ayudar a los trabajadores y a las trabajadoras a ser más felices y productivos en la vida laboral.